Mimpi Buruk Mampu Terjadi Alasannya 6 Hal Ini

Mimpi buruk paling dikesampingkan oleh setiap orang, karena mampu mengganggu kenyamanan tidur kita. Selain itu, sering kali mimpi jelek jadi mengambarkan akan sesuatu. Sebab itu, kita harus tahu hal apa saja yang mampu mengakibatkan hadirnya mimpi jelek?

1. Kecemasan dan stres.
Rasa cemas dan stres terkadang terjadi akibat peristiwa traumatik di kurun lalu. Berdasarkan penelitian dari International Association for the Study of Dreams, sebuah operasi besar, kehilangan orang yang dicintai, dan melihat kecelakaan tragis bisa menjadi pemicu mimpi buruk.

Post traumatic stress disorder (PTSD) juga ialah penyebab utama mimpi buruk yang berulang-ulang. Tak cuma trauma yang menimbulkan mimpi buruk, tetapi juga stres yang dialami sehari-hari seperti melarat, problem keuangan, ataupun perceraian.

2. Makanan pedas.
Kapan dan apa yang dikonsumsi mampu mengganggu istirahat di malam hari, tergolong kecenderungan untuk menerima mimpi jelek. Sebuah observasi dalam International Journal of Psychophysiology membandingkan mutu tidur antara orang yang telah menyantap masakan berbumbu dan non-bumbu. Orang yang menyantap kuliner pedas lebih sering tersadar dan memiliki kualitas tidur yang rendah.

Makanan pedas terbukti dapat memajukan suhu tubuh dan berakibat gangguan tidur. Hal ini mungkin juga menjadi alasan mengapa beberapa orang mendapatkan mimpi buruk dikala mereka baru makan menjelang tidur malam. Beberapa studi melaporkan bahwa makan ketika mendekati waktu tidur mampu memengaruhi metabolisme tubuh dan memajukan kegiatan otak sehingga menimbulkan mimpi buruk.

3. Makanan berlemak.
Beberapa penelitian telah memperlihatkan, kian banyak konsumsi kuliner tinggi lemak, kemungkinan besar jumlah dan mutu tidur Anda akan makin menyusut. Sebuah observasi yang diterbitkan dalam Psychological Reports mendapatkan bahwa mimpi orang yang mengonsumsi makanan organik berlawanan dengan orang yang memakan junk food.

collegecandy.com

4. Alkohol.
Alkohol adalah bahan yang bersifat antidepresi yang mampu menolong Anda untuk tertidur dalam jangka pendek. Namun, sesudah efeknya hilang, alkohol justru akan membuat Anda menjadi sukar tidur. Kelebihan minum juga mampu membuat mimpi jelek.

5. Obat-obatan.
Beberapa jenis obat termasuk antidepresi, barbiturat, dan narkotika dapat menimbulkan mimpi buruk sebagai efek samping penggunaannya. Dalam suatu studi yang diterbitkan dalam Journal Psychopharmacology, diungkapkan bahwa ketamin obat yang digunakan dalam anestesi akan menciptakan ketidaknyamanan tidur dan mimpi buruk jika ketimbang obat yang lain

6. Penyakit.
Berbagai jenis penyakit termasuk demam, atau flu, sering menyebabkan mimpi jelek dan gangguan tidur yang lain.

Sumber : http://www.apakabardunia.com/2012/10/mimpi-jelek-mampu-terjadi-alasannya-6-hal.html

Wulandari Purnama

Salah seorang pakar dan konsultan pendidikan yang kini mengabdikan hidup menjadi guru di pedalaman nun jauh di pelosok Indonesia.